Miket csináljak hogy olyan legyen a fizikumom, mint egy jó kyokushinosnak?
Figyelt kérdés
Nem szeretnék küzdősportozni egy ideig. De szívesen edzenék, fejleszteném a fizikumomat.
Miket csináljak, hogy kb. olyan jó fizikumom és erőnlétem legyen mint egy elszánt és szorgalmas kyokushin karatésnak?
És mennyi sorozatot és ismétlést kell csinálni?
Jelenleg súlyzózok és kettlebellezek. Ezeket hogyan építsem be az edzésembe?
2013. márc. 30. 10:19
1/1 anonim válasza:
Szerintem ez a mozgáskultúra semmivel sem pótolható. Menj el néhány edzésre csak nézőként, és lesd el az erősítő részeket, azokat egyedül is tudod gyakorolni.
Ha semmiképpen nem akarod látni sem, hogy mit csinálnak, akkor sok ugrálás és fekvőtámasz... Qrva sok...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!