Már túlkésőn kezdem a kondizást?

Nem késő. Miért lenne az?

És? Persze hogy izmosabbak, mert hamarabb kezdték. Az is lehet,h jobb a genetikájuk. Öcsém 20 évesen kezdett konditerembe járni, nem igazán tartja be a kajálást, de így is 10 kg-t felszedett. Én 17 évesen kezdtem itthon edzeni, 7-8 kg feljött, pedig én se tartom be szigorúan a diétát. Magamhoz képest sokat fejlődtem, más annyira nem érdekel.

Hát nem egészen. Céltól is függ. Az izomépülés az években a legnagyobb, átlagos genetikával naturálban, étrendel eléred 5-6 év alatt a határaidat, ez után már csak évi negyed kilókat tudsz felszedni...

Az izomépülés az első...*

Neem, a kondi nem olyan, mint a balett, vagy atlétika, amit kicsi kortól csinálnak az emberek. A kondizást nem is igazán ajánlják 15-16 év alatt az ízületek miatt.