Szerintetek? Ez jó lenne? Kb 6-7 hétig csinálnám. Tömegnövelés a célom.
Figyelt kérdés
Hétfő: teljes felsőtest-kihagyva hát vagy mell
Kedd:Hát vagy mell
Szerda: teljes felsőtest-kihagyva mell vagy hát
Csüt.:pihenőnap
Péntek:Kar vagy váll+has
Szombat: pihenőnap
Vasárnap: láb+has
A B héten ugyanez csak kedden van a kar, vagy váll+mell és akkor ezeket nem edzem hétfőn és kedden. És a mell vagy hát péntekre kerül.
2013. márc. 28. 17:19
1/3 anonim válasza:
Nem jó mert kell szünetet hagyni, hogy a test regenerálódni tudjon 2 hónap 6-7 hét alatt nem lesz olyan nagy változás a testedben
2/3 anonim válasza:
Húgy értem pl. egy edzés nap és utána pihenő nap kettő edzés ne kerüljön egymás után hogy a test piheni tudjon
3/3 A kérdező kommentje:
oké. köszönöm szépen!
2013. márc. 28. 17:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!