Szerény tömegelés, és állóképesség szintentartás/szerény növelés egyidőben mehet?

Figyelt kérdés

Kerékpározok, kezdődik a szezon, de elkéstem a tömegeléssel télen, még szeretnék egy pár hónapot, de közben alapoznék kerékpárral, nem fogják vissza egymást nagyon?

2013. márc. 24. 10:28

1/1 anonim

válasza:

Igazából nem, de ilyenkor a kalóriát érdemes lenne feljebb vinni azokon a napokon, amikor kerékpározol. Ha mondjuk 5 gramm ch/tskg-val tömegelsz, érdemes lenne megemelni 6-7 grammra, fehérjét is felvinni 3g-ra.

2013. márc. 24. 14:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kreatin kúra szintentartás?

Miért fáradok el ilyen gyorsan?

Hogyan tudnék erőt és állóképességet fejleszteni/növelni egyszerre?

Kondizáshoz ki milyen táplálék kiegészítőt ajánl (izomtömeg növekedés és állóképesség növekedést szeretnék? Én Scitec v Biotech-re gondoltam

A mindennapi futás jobb/hatékonyabb állóképesség fejlesztésében, mint a minden másnapi?

Mi a leghatékonyabb állóképesség fejlesztő mozgás, program, mennyiség?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!