Lenne e valamilyen látszata így?
Sziasztok!
Kíváncsi vagyok egy pár dologra!
Akkor el is kezdem:
Elszeretnék kezdeni tömegnövelöt fogyasztani és gyúrni szeretnék!
Van rendes étrendem, vitaminjaim is vannak és egyéb ilyenek.
55kg vagyok és 165cm magas.
Megszeretnélek kérdezni titeket hogy ezt a tömegnövelöt keverhetem e tejsavó fehérje koncentrátummal 80%-ossal és ehetem e tejbe zabpehellyel öket?!
Tömegnövelö: [link]
Tejsavó fehérje olcsó Protein:
Zabpehely:
Ezeket ahogy írtam rendes étrend mellé enném és győmölcsöket és vitaminokat is ennék
válasza: válasza:Kérdező, ne legyél már értetlen. Hát mi a fa szért lenne jobb, ha a tömegnövelődet (ami nem a jobbak közül való) még telepakolnád szinte csak tejcukrot tarzalmazó sweet whey-el? Plusz még sz@r tejjel is innád, ami még több tejcukrot jelent. Hát gondolkozz már kicsit.
Tömegnövelő étrend kell és edzés után normális protein+ 50g dextróz és kész. Nem fOs tápkiegekre (mint pl sweet whey vagy kevés fehérjét tartalmazó tömegnövelő) alapozni.
válasza:Edzés után protein (de normális!) és gyors ch kell. Zabpehely nem kell edzés utáni shake-be. A malto is megteszi. De kell rendes protein, pl:
Több jó fehérjekészítmény van: Whey c6, Stillmass 6:3:1,Myprotein koncentrátum, Scitec 100% whey prof, Twinlab whey fuel, California fitness 100% whey, Biotech nitro pure whey gold, Dymatize elite whey, VPX Syngex, Nutrend whey core 100, stb..
Reggel pedig protein+zabpehely!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!