Ez a kapszula lánynak való?

egy edzéshez értő valaki adott nekem ilyet, hogy szedjek egyet-egyet kemény edzés előtt és után, de nem dobozban adta és gőzöm nincs mi ez...

18 éves lány vagyok, heti négyszer edzek elég keményen súlyzós-aerobik edzés, de annyi súllyal csinálom, mint a srácok (10 kilók), különben nem fáradok el.

Nem akarok testépíteni, nem akarok több izmot, már így is túl erős vagyok...

Szóval az lenne a kérdésem, hogy szedjem-e ezt, mert nem tudom, mi... a képen a két bal alsó ezüst-kék kapszuláról van szó:

[link]

Előre is köszi!