Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Esetleg nyújtás?

Esetleg nyújtás?

Figyelt kérdés

Úgy 3 éve nem mozgok semmit időhiány miatt. Ezen szeretnék változtatni. De az egész testem olyan merev. Nehezem mozog, alig hajlik, mert elszokott a mozgástól. Milyen bemelegítő gyakorlatokat ajánlanátok vagy nyújtásokat, amikkel nem húzom meg magam sehol?

2013. márc. 23. 08:36

1/1 anonim válasza:

Gátülésben feküdj rá a lábadra, béka, gerincnyújtó gyakorlatokat csinálj amikor lehetöséged van

2013. márc. 23. 11:28

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudnátok ajánlani nyújtáshoz gyakorlatokat, vagy esetleg egy komplett gyakorlat sort (shaolin kung fu hoz)?

Milyen nyújtógyakorlatokat kell végeznem ahhoz, hogy ezt megtudjam csinálni? (kép lent)

Szülés utáni megereszkedett hasra milyen sportot ajánlotok? Esetleg olyan van ami a megereszkedett bőrön (strián) is tud segíteni?

Jobb spárga nyújtás után meghúztam a combom . Azóta húzodik. Tudtok tippet adni hogy elmúljon?

Mire jó a lábnyújtás?

Mi az hogy ernyesztő gyakorlat? Anyit tudok, hogy nyújtás után kell végezni. Esetleg pl mondanátok fontos

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!