Jó az edzéstervem? Mit eredményezhet hosszú távon? (Izomzatban)
H-K-Sze-Cs-P Edzek Szo-V pihi.
Minden edzőnapon ugyan azokat a gyakorlatokat végzem de mindig egy kis módosítással...:
Hétfő:
1.Fekvőtámasz: 25x6 (Magasabb ponton van a láb)
2.Húzódzkodás: 25x6
3.Tolódzkodás padon: 25x6
4.Húzódzkodás fordított fogással: 25x6
5.Gugolás: 25x6
annyit a változtatás hogy minden nap más sorrendben végzem el a gyakorlatok (amelyik az utolsó volt, az másnap az első lesz.)
Kedd:
1.Gugolás: 25x6
2.Fekvőtámasz: 25x6 (Padon a láb)
3.Húzódzkodás: 25x6
4.Tolódzkodás padon: 25x6
5.Húzódzkodás fordított fogással: 25x6
Van értelme ennek hogy változtatom a gyakorlatok sorrendjét?
válasza:Minden nap edzeni ugyanazt nem tudom mennyire jó dolog. :/ Inkább nagyobb intenzitás kellene, hosszabb pihenőkkel.
25X fel tudod maga húzni? Akkor eléggé izmos lehet a hátad. Vagy szarul csinálod. :D
első válaszoló!
Látom szövegértésből gyenge vagy :)
25 sorozatot végzek és mind a 25 alkalommal csak 6x húzom fel magam :)
válasza:Kérdező:
látom te meg paraszt vagy, csak akkor hogy vársz segítséget?
A 25x6 miért egyértelműen a 25db 6-os sorozatot jelent? És annak mi értelme van? Egyáltalán hol írtad le (amit én nem tudtam elolvasni rendesen), hogy így van? Tanulj meg fogalmazni.
Gondoltam guggolásból és fekvőből nem csak 6ot tudsz csinálni és ebből következően a húzódzkodásból is több megy. Csak a 25 már elég haladó szint.
További jó edzést.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!