Kördezéssel szálkásítani?
Figyelt kérdés
Hello!
van itt olyan, aki köredzésekkel szokott szálkásítani, vagy egyáltalán edzeni? Hány kört nyomtok, milyen gyakorlatokat? Időalapon, vagy ismétlésszámban méritek a teljesítményeteket?
2013. márc. 13. 21:19
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha félreértettem a kérdést, előre is sry.
Nincs szálkásító edzés, szálkás az alacsony testzsírszázaléktól leszel, amit diétával lehet elérni.
Az edzés diéta alatt is ugyan az, mint tömegnövelésnél, törekedni kell a szabályosság keretein belül minél nagyobb súlyokra, és 8-12 ismétlésre.
A fél perces pihenők egy cikk állítása szerint 50%al növelik az összesen elégetett kalóriák mennyiségét.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi, ez is hasznos volt, ezekkel tisztában voltam. Arra lennék kiváncsi, hogy a körezésekől 1 teljes kört hányszor kell megismételni.
2013. márc. 14. 09:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!