Egyben mindent, vagy részletekre bontva? Szerintetek?
Figyelt kérdés
Szerintetek jobb ha egy nap csak egy izomcsoportal foglalkozok inkább pl.:hétfő:mell szerda:bicepsz,tricepsz.. péntek: hát,váll.. vagy jobb ha mindig mindenre gyúrok?:)2013. márc. 11. 20:33
1/5 anonim 
válasza:
válasza:ha teljesen kezdő vagy akkor jobb egy teljes test program 2-3 hónapig azután jöhet az osztott,
egyébként a láb edzést nem látom sehol
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha egy nap csak egy izomcsoportra edzenél akkor nem férnél bele a hétbe !
-Hát
-Láb + vádli
-Váll
-Mell
-Bicepsz
-Tricepsz
-Alkar
-Csukja
-Has
Tehát ez 9 izomcsoport! Mellette pihenő is kell ! :)
3/5 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat.:)
2013. márc. 11. 21:17
5/5 A kérdező kommentje:
Azt utálom:D
2013. márc. 12. 15:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!