Normális étrendel el lehet érni izmos testalkatot? Mármint edzésel?
Figyelt kérdés
Menm arról a kockás hasakról beszélek hanem csak egy normális viszonylag karcsu izmos testalkatról ...el hete érni?2013. márc. 9. 18:33
1/7 anonim 
válasza:
válasza:mivel kép nélkül nincs viszonyítási alap, h honnan indulsz és mit szeretnél elérni elég nehéz így ezt megválaszolni.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Normális étrendel bármit el lehet érni. Szálkásításnál, és tömegnövelésnél is a normális étrenden van a legnagyobb hangsúly.
3/7 A kérdező kommentje:
akkor ugy fogalmazok..van 1 kis hasam ,de nem vészes...nem olyan sok ..olyan sokat nem eszek 1 nap ,de mivel suliba járok azért ennem kell ,de edzek is is az edzéseim következtében rengeteget fogytam lés karcsusodtam 1 év alatt ..a 2 ég és föld.De olvasom h érrend kell meg ilyenek .az fontos? én csak 1 normális testalkatott szretnék mell és váll főleg ...azokra gyurok ..: ) hasra is ..de nem a kockás has a cél :D ha értitek :D
2013. márc. 9. 18:37
4/7 anonim válasza:
válasza:Ezt kb ha akartad se tudtad volna összehozni kevésbé határozatlanra :D
5/7 anonim válasza:
válasza:Vagyis zsírosabb vagy mint szeretnél. És igen, legfontosabb ilyenkor is rendes étrend, ami legyen fehérjedús, alacsony GI szénhidrátokkal, minél több zöldséggel, max napi 1 gyümölcsel, és azt is reggel, és lehetőleg étkezz zsírmentesen, napi 6-7 adagra osztva. A főtt ételek álltalában nem tartalmaznak túl sok "jó" zsírt, így megenni se érdemes, helyette javaslom a lenmagolajat, reggelente egy evőkanállal.
6/7 anonim válasza:
válasza:Nem fogsz röhejesen kinézni, ha csak mellre és vállra edzel? De.
Ha keveset eszel akkor felejtsd el ezt a sportot.
7/7 Linkoln válasza:
válasza:Ez sajnos igaz :/ Soha nem vezsed rá a szervzeted hogy bármi látványos izmot is építsem amíg keveset eszel.
Még ha csak fehéjét meg jó dolgokat ennél sme nagyon izmosodnál amíg kevés a kaja. Képtelenség a minuszból plusszt csinálni. Ha meg kevés akkor annál kisebb az esély hogy elég hasznos dolog van benne ami rá venné a szervezeted hogy építsen valami izmot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!