Lehetséges hogy tényleg ez Daniel Craig edzésterve, vagy csak parasztvakítás?
Figyelt kérdés
hétfő: egész test mindenből 3x10
clean and jerk
fellépés(pl.padra) súlyzóval
lábemelés súllyal
húzódzkodás
fekvőtámasz döntve
tolódzkodás
kedd: mell-hát mindenből 4x10
fekvenyomás döntött padon
húzódzkodás
fekvőtámasz döntve
tárogatás döntött padon
szerda: láb mindenből 4x10
guggolás
merevlábas felhúzás
lábhajlítás
kitörés súllyal
csütörtök: kar-váll mindenből 4x10
beforgatós bicepsz padon ülve
tolódzkodás
oldalemelés
vállból/mellről nyomás
péntek: egész test mindenből 3x10
ugyanaz, mint hétfőn
2013. márc. 9. 12:38
1/2 anonim válasza:
Ez Engem is érdekelne. Én itt olvastam róla: [link]
Erre az oldalra szerintem nem raknak fel olyan kamu dolgokat. Meg hát igazából most bármit kitalálhatnának, én elhiszem hogy ez a Daniel Craig edzésterve volt.
2/2 Sowilo 
válasza:
válasza:Hát, ez egy elég szar edzésterv...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!