Mostanában többször olvastam Stomp Dániel válaszaiban, hogy bizonyos edzés megterheli az idegrendszert. Hogy érti ezt?

nem.Az idegrendszer információt szállít. például azt, hogy mikor húzódjon össze egy izom. pl ha fejest ugrasz a térdig érő balcsiba, azért bénulsz le, mert a törött csigolyáidnál megszakadnak az idegpályák, és nem jut el az infó az izmokhoz, hogy összehúzódjanak.

na az idegsejtek közötti kommunikáció fontos részét képezik bizonyos neurotranszmitter vegyületek. Most baromira nem írom le ezeknek a működését (nézd meg egy neurológiakönyvben, ha érdekel), de a neurotranszmitterek mennyisége, az intenzív használattal csökken, ezáltal az idegek ingerületátvivő képessége is csökken. Tehát kevesebb rosszabb minőségű motoros idegi "parancs" jut el az izmokhoz, aminek rosszabb minőségű mozgás az eredménye.

ilyen pl az, amikor a sok szobanövény ropinak remeg a keze a fekveyomástól. Lemerítették az idegrendszerüket ekkorra már.

Nem bizonyos, hanem minden edzés megterheli az idegrendszert, mindegy, hogy futsz vagy kondizol vagy akár gimnasztikázol. A pihenőkre is elsősorban az idegrendszer pihenése miatt van szükség, maga az izom valójába sec-perc alatt regenerálódik, az idegrendszernek jóval több kell.

A második válaszoló nagyon jól összefoglalta nagy vonalakban a lényeget, remek munka! Szóval igen, így értettem. :)

Amennyiben érdekel, javaslom, hogy olvass utána!