Mitől állhatott meg a fejlődésem? (Tömegnövelés)

15 éves vagyok,4 hónapja kezdtem el a súlyzós edzést,ugye az első hónapban sokat feljődtem.És most nem megy nagyon a fejlődés,szinte 2 hónapja csak ugyanazokkal a súlyokkal megy.Eggyik haverom (aki 6 hónapja csinálja ugyanezt és vagy 2 x akkora mint én) hogy az izmot égetni kell mindig minden gyakorlatnál,a másik azt h kell mert elég az izom. Magasság:174 cm és 60 kg.

Mit csinálhatok rosszul? Kajálásra nagyon figyelek,és most van egy MASS 20 (4 kg). 2 óránként eszem mivel egyszerre nem tudok sokat,hanem sokszor keveset.