Kezdőknek érdemes szedni kreatin, fehérje kombinációt vagy sima jumbo tömegnövelő?
Figyelt kérdés
Tudom, hogy a legfontosabb a megfelelő étkezés, nekem ez meg is van és ez mellé szeretnék valami pluszt. Én eddig a kreatin+fehérje kombóra hajlok mert kreatinnal sokkal hatékonyabb az edzés, a fehérjével meg de gondolom mindenki tudja még mik az előnyei..2013. márc. 6. 14:20
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kezdőknek a legfontosabb a helyes edzés, a 2 hónapos átmozgató edzés után.(mivel egy átlagember először a sima étrendjével is sokat fejlődik), de jobb bevezetni rögtön rendes étrendet. Kreatint nem érdemes szedni csak kb. fél év edzés után. inkább egyél edzés után a fehérjéhez dextrózt (egy 30-40 grammot)
2/3 A kérdező kommentje:
Az étrenddel nincs gondom.
2013. márc. 6. 15:04
3/3 poiu válasza:
válasza:A kreatin az egyetlen kiegészítő, ami bizonyítottan növeli a teljesítményt :-)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!