Hogy tudnám magam rávenni akár egy reggeli-esti kis kocogásra?

ne haragudj de ha ez mellé a kérdés mellé még fiatal kor is számít az már baj, nincs ezen mit gondolkodni, felkelsz és csinálod, ha van kedved, ha nincs kár rá időt pazarolni, mert semmire nem mész az egésszel.

ösztönzés kell, nézz kisportolt emberekről képe

Nekem sincs kedvem mindig edzeni, de amikor elkezdem meg jön hozzá a kedvem is:)

Kitüzöd magad elé a reális célt, és megcsinálod! Ennyi az egész. Nem bonyorúlt.

Ahhoz is el kell érned egy bizonyos edzettségi szintet, hogy egyáltalán képes legyél élvezni a dolgot. Ha kitartó vagy, akkor nem csak szenvedést, és a küszködést fogják edzésnek hívni:)

Eléggé összetett a dolog, és nehéz rá válaszolni... persze mondhatjuk, hogy ha akarsz akkor igenis el tudsz menni, de ez rohadtul nem így van.

Az utóbbi 4-5 évben én is egyre lustább voltam, egyre többet kellett aludnom, akartam mozogni, de egyszerűen képtelen voltam rávenni magamat. Levert is voltam rengeteget, meg olyan egykedvű... Voltam vele többször is dokinál, ő mindig depresszióval huzakodott elő, és írt fel antidepresszánsokat, szerencsére(bár inkább nem) nővéremnek ténylegesen komoly depressziója van, így volt annyi eszem, hogy ezeket ki sem váltottam, mert tudtam, hogy depis biztosan nem vagyok.

kb egy éve találtam rá teljesen véletlenül a body.builder.hu ra, elkezdtem rajta olvasgatni, és egy ott említett diétát, illetve inkább táplálkozási rendszernek nevezném kipróbáltam. Rendeltem hozzá vitaminokat, és relatív értelmesen kezdtem el szénhidrát, fehérje, és zsír fogyasztását, nagyon kiszámolva...

ami meglepett, hogy ez diéta, és mégis több kajából áll mint amit előtte ettem:) eltelt 2 hét és basszus mintha kicseréltek volna, az egészségesebb táplálkozás és a vitaminok, hát az valami leírhatatlan érzés volt, egyszerűen a totális tespedésből felpörögtem, és nem csak fizikailag, mentálisan is... már 2 hét után, mikor eszembe jutott, hogy el kéne menni kocogni, akkor elmentem és kocogtam, nem volt semmi visszatartó erő...

azóta vettem jó sok könyvet az egészséges táplálkozásról, felét már el is olvastam:D

Az elmúlt 1 évben leadtam 40 kilót és az önbizalmam is megnőtt.

Vagy az amerikai kiképző őrmester stílusban:

MIÉRT VAGY ILYEN LUSTA F*SZ? EMELD FEL A TETVES SEGGED ÉS HÚZZÀLL FUTNI,NYÀMNYILA KIS P*CS!

Na ezt mondogasd magadban minden nap.:D