A FUTÁS segít a picit lógó, kifogyott bőr ellen?
Vékony testalkatú vagyok,nem vészes a bőrfelesleg
84kg-ról lefogytam 76kg-ra
Kockás hasam van ha befeszítem de ha lehajolok vagy ülök felgyülemlik a kifogyott bőr.
Kérdésem,hogy a futás segít helyrehozni és csökkenteni a felgyülemlett kifogyott bőrt ?
Nem vagyok dagadt meg nem látszik csak én rosszul érzem magam mert olyan mintha zsíros lenne a hasam és hamarosan jön a nyár,nem akarom,hogy legyen rajtam :)
Kockás,szikár hasat akarok/szeretnék
187cm/76kg
válasza:ez a testem.:
És most ebből a kevésből fogytam ki ...
hasamnál,mellkasom alatt is kihúzható a bőr :(
És esztétikátlan,én örülnék neki ha zsír lenne mert azt könnyen letudnám adni futással de tényleg nem zsír mert alig eszem és mozgok mindig :( lefogytam 8 kg-ot :(
válasza:Pedig van még ott zsír is. Nem sok, de van. 8kg fogyástól (ha csak nem 1 hónap alatt történt) nem kéne a bőrnek megnyúlni. Striák/csíkok látszanak valahol a bőrödön? Főleg oldalt szoktak jelentkezni derék környékén. Ilyenekre gondolok:
Ezen a képen a hasad feszítve van egyébként?
Amúgy a bőr megnyúlásától nem kell betojni még ilyen fiatalon, mert gyorsan regenerálódik, max fél vagy egy év talán. Gondolom még nem vagy 20 sem.
22 éves vagyok és nincs feszítve semmim .
Nincsenek ilyen bőrrepedések rajtam hála isten.
De már nem edzettem jó ideje semmit,maximum hegyi kerékpár de az kevés és ugyan ha egyenesen állok akkor nem feltűnő de én parázok az időskori elhízástól és meg akarok tenni mindent,hogy ne hízzak el :)
Apa ebben a korban 65 kg volt és most 50 évesen 125 kg :)
Na én ezt meg akarom gátolni
válasza:Hát szerintem nem baj, ha kicsit bezsírosodsz tömegelésnél, aztán meg majd leszálkásítasz. A lányok többségének valóban a szálkás fazon jön be, de nem baj az, ha van ott izomtömeg is. Naturálban úgysem leszel soha hegyomlás méretű izomállat. Én is most jól betömegeltem fél év alatt 92 kilóra (175 vagyok) és most indul a szálkásítás nyárra.
Visszatérve a bőrödre, szerintem az nincs megnyúlva, szimplán zsíros vagy még, hidd el. Nem látok rajtad egy eret sem. Persze ez is genetika kérdése, de a bicepszen általában már kirajzolódik alacsony testzsírnál 1-2 ér, ha meg rommá vagy szálkásodva akkor a hasad alja is eres már. De nem javasolnám, hogy tovább diétázz, mert nagyon vékony leszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!