Csuklófájás ellen, testépítés mellett?
Figyelt kérdés
Rendszeresen kondizok, hetente 5 alkalommal, és már egyre gyakrabban fáj a csuklóm, és ha előjön napokig nem tudok edzeni miatta mert borzalmasan fáj, valószínüleg a csukló izület, mert ha ütközésig behajlítom a kézfejemet(felfele lefele) akkor fáj. Tudnátok valami hatásos gyógymódot rá?
ui: csuklószorító se vállt be, és mindig a balcsuklóm, csak!
2013. febr. 18. 18:07
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ne eddz heti 5x.sok.
Kevesebb súllyal csináld.Mást nem tudok.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:először meg kell szüntetni a gyulladást.
diclofenac,flector gél,ultrahangos kezelés,pihenés.
aztán megerősíteni a területet.
könnyített fekvőtámasz verziók és powerball.
3/5 anonim válasza:
válasza:melegíts be, illetve kisebb súly. Lehet , hogy a bal kezed gyengébb mint a jobb, és itt nagyobb súly nehezedik rá. Kend be valamivel a fenti ajánlottak közül, és próbálj meg kevesebb súllyal edzeni, illetve ha tényleg gyengébb, akkor a balkézzel néha többet kisebb súllyal szerintem.
4/5 anonim válasza:
válasza:ne kissebb súlyal csináld hanem akkorával amekkorával még szabályosan tudod kivitelezni a gyakorlatot és használj izületvédőt melegíts be rendesen használj bemelegítő krémeket stb
5/5 anonim válasza:
Ez nem attól függ én is sportos alak vagyok,heti 1 óra laza edzés a suliban 15 éves és nekem is a bal csuklóm fáj.Ott mintha lenne egy bog s ha hozzáérek vagy rátámaszkodom erősen fáj.Már hónapok óta ezzel bajlódok,ha tudtok valamit segítsetek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!