KREATIN? Randy Orton mivel gyurta ki magat koxolta vagy kreatinal? Nekik hogy hogy nincs bajak a koxtol? Es en ha szednek 20 darabot mi lenne. Nem szedek kreatint szedem 900 darabom van es meg 3 killo por. Mivel gyurt?

Fú b+ ez reménytelen. A szövegértési készséged nulla, hihetetlenül értetlen vagy. Hagyjad már a francba azt a rohadt kreatint. Ha az alapok nincsenek rendben, akkor TELJESEN FÖLÖSLEGES a kreatin, nem fogja megdobni a fejlődésed. Okés? Az edzésterv sem jó. Hát? Láb? Tricepsz? 15 évesen, pár hónapos edzésmúlttal nincs szükség egy kreatinkúrára. Nem káros, csak nem jutsz vele előnyhöz. Plusz ilyen értelmi szinttel be se tudnád tartani. Ne foglalkozz a kreatinnal, amíg nem eszel, és nem edzel jól. Ez olyan, mintha arra költenénk a pénzünket, hogy hiper-szuper légterelője és egyéb aerodinamikai elemei legyenek egy autónak, miközben még se motorja nincsen, se kereke. Kụrvára sehogy nem fog menni az az autó!! Nem helyettesíti az étrendet a kreatin. Margarinos kenyér és tej. Komolyan beszarok. Sokkal előrébb lennél a fejlődésben, ha csirkét, rizst, zöldséget és túrót vennél a kreatinra szánt pénzből. Esetleg még egy kis konyhai mérleget.

Ha jól értem, azért tanulsz a vizsgára, mert megbạsztak valamiből(nyelvtan esetleg?) Nem is csodálom.

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..

2. válasznál ott okoskodik, ott ő a kreatinszakértő...