Hogyan szedjem a kreatint?
Figyelt kérdés
Naponta mennyit vigyek be? Edzés előtt/ után?2013. febr. 21. 16:02
2/4 anonim 
válasza:
válasza:5-6 napig testtömeg x 0,3g, majd ennek a fele.
Azaz pl 6napig 20g körül (4 x 5grammos adagok), majd pl 2 x 5grammos adagok szintentartáshoz.
Legfontosabb edzés után. Ilyenkor mehet a proteines turmixba.
Edzés előtt is mehet az edzés előtti kaja előtt negyed órával.
Feltöltéskor ugye 4 adag megy, tehát reggeli előtt negyed órával is kellene és még egy adag délután kaja előtt.
5g-hoz fél liter víz menjen.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi szépen. Testsúlyom 76 kg. A termék pontos nevét nem tudom mert egyik testépítő haveromtól veszem és más dobozba adta oda.
2013. febr. 21. 16:40
4/4 dirtboy válasza:
válasza:Montez már le írta a szedést,
igazából nem a termék neve érdekelt főként hanem hogy milyen fajta kreatin
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!