Glutamin és BCAA fontos tömegelés alatt?
Figyelt kérdés
Ha megvan az étrend, multivitamin, tejsavóprotein, és edzés utánra gyors ch, akkor érdemes-e pluszban glutaminra és bcaa-ra költeni, vagy inkább csak diétakor érdemes?2013. márc. 2. 21:04
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Persze,hogy érdemes!Ha van keret akkor mindkettő,ha csak egyikre,az inkább BCAA legyen ! :)
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Én inkább azt mondanám ha van pénüzgyi keret akkor EAA / BCAA / Leucin kombo
3/6 anonim válasza:
válasza:Én szerintem kreatin monohidrát jobban megéri.
4/6 dirtboy válasza:
válasza:ha már megvan 2,5g/tskg protein akkor érdemes addig inkább a proteint emeld.
egyébként ja egy 50 napos kreatin kúra jobb lenne ha tényleg minden tápanyag meg van f aszul.
5/6 A kérdező kommentje:
Igen, most éppen 60 kg vagyok, (extrém ektomorf sajnos), fehérjebevitelem 180 gramm (3g/tskg) és 360 gramm ch.
Eddig csak Multi Pro Pak, Syngex, és dextróz ment edzés utánra, kreatint ki fogom próbálni, csak érdekelt, hogy bcaa, és glutamin szükséges-e tömegelés alatt(:
2013. márc. 2. 21:59
6/6 anonim válasza:
válasza:Ha van rá pénzed akkor nem hátrány. De én mondjuk végigtömegeltem sikeresen 6 hónapot azokkal a kiegekkel és jó étrenddel ahogy Te is írod és meglett a hatása. Szóval nem szükségszerű.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!