Miért csak gyúrás után hangoztatják nagyon a helyes táplálékbevitelt?

nem igaz hogy ugyan úgy,természetesen edzés után még nyitva a /kapu/ addig jobban hasznosul,nem hiába kell olyankor mindenből gyors felszívódású,és nem hiába kell felnyomni a szállítót azaz az inzulint.

természetesen az edzés előtti sem felesleges,az is nagyon fontos,egész nap fent kell tartani a vér aminosav szintjét,egész nap el kell látni a testet megfelelő táplálékkal.

/Egyébként ez a fehérjeporo eladóknál egy jó kis reklám, hogy minnél gyorsabban szívódik fel, annál jobb/

reggel és edzés után fontos a gyors szívódás más időszakban nem szükséges gyorsnak lennie.

nem csak a sebesség határozza meg hogy melyik protein a legjobb.

a legjobb protein a tejsavó de nem kizárólag a sebessége miatt.

nézd meg pl a kazein,a leglassabb protein fajta de nagyon jó és kib aszott drága is.

igen így van,nem csak a ch jut be gyorsan az izomba hanem a fehérje is gyorsan véráramba kerül.

/Egyébként mindegy, mivel a vér fehérjeszintjét nem olyan könnyű kibillenteni az egyensúlyból, ezért a vérben állandóan közel azonos a fehérjeszint, feltéve ha rendesen táplálkozol./

sima táplálkozásnál talán igen de gyors felszívódású proteinnel vagy ami még gyorsabb pl folyékony aminosaval szépen fel lehet tornázni a szintet.

de mondom ennek a viszonylag rövid idejű magas szintnek reggel és edzés után van haszna.