Haspad! Melyik jobb? AB Rocket vagy AB Trainer? Vagy van valami jobb, ami kíméli a derekat?

a has edzéséhez nem kell pad.

hasprés,lábemelés és ha a deréköv állóképességét is növelni szeretnéd,akkor felülés.

ezt a derék kímélést meg hogy érted?

értelem szerűen a test másik oldalát ugyanolyan intenzíven kell edzeni az alsó hátat és a gerincfeszítőt.

csípőemelés,híd,homorítás,elülső híd tartás.

a gerincproblémák kialakulásának oka az,hogy gyenge a gerincmerevítő izomzat és nem tud segíteni a gerincnek a felsőtest tartásában.

szóval totális öngól a teljes kímélés.

és ha a hátsó részt elhanyagolod,hasra meg edzel,mint az állat,akkor még egy asszimetrikus erejű törzset is sikerülhet összehozni,ami egyenes út a komolyabb sérüléshez és a még nagyobb differenciához.

az említett két termék meg pénzkidobás.