Hogyan lehetne jobb alakom illetve 2-4 kockám?
Figyelt kérdés
Szóval 44 kg vagyok és 155 cm magas(8-os lány)..nem is azt hogy kövér vagyok,mert úgymond jó alakom van,de szerintem egy pici hájacska van rajta azért nem látszódnak a pici kockáim :D a nyárra mivel fürdőruha szezon lesz jó alakot illetve 2-4 kockát szeretnék,de ezt már írtam.:DD2013. febr. 27. 17:49
1/11 anonim 
válasza:
válasza:először edz: [link]
majd pár hónap múlva, nyár előtt szálkásíts le. szálkásító diéta kell majd meg 3x45 perc kocogás, úszás vagy bármi aerobic
2/11 A kérdező kommentje:
okéé.és a szálkásító diétát hogy kell?:D
2013. febr. 27. 19:07
3/11 anonim válasza:
válasza:Neked még elég annyi,hogy csirkét egyél,rizzsel,sok folyadék,zöldség,soványtúró,esetleg gyümölcs.
Csoki/süti/gyorskaja NINCS.
4/11 A kérdező kommentje:
hátjóó:( akkor semmi édesség :( pedig édes szájú vagyokk...:D
2013. febr. 28. 11:24
5/11 anonim válasza:
válasza:Szép has,vagy süti.
Te döntesz..
6/11 A kérdező kommentje:
igaz igaz..:D
2013. márc. 1. 15:23
7/11 anonim válasza:
Amióta tesiórán a dobbantóval beütöttem a falat, olyan 6 kockám van hogy nagyon jó. Sok felülést kell nyomni, naponta 2x 20 db, 3 hónap múlva nagyon patent kockahasad lesz. (A 6 kockám nem csak a dobbantó miatti 100 felüléstől van, hanem mert kézizek és ha hülyülök, ott is le kell nyomni egy 50-et)
8/11 anonim válasza:
Ja utolsó én vagyok, 14/F
Ja és alakformálónak eljárhatsz úszni, nagyon jól átmozgat minden izmot. (heti 3x2 óra, naponta kb.40 hossz).
9/11 A kérdező kommentje:
:D:D köszönöm :D én naponta csinálok 3x 25 felülést :D tegnap előtt kezdtem :D fokoztatosan csinálom :D hát futni is szoktam olyan 10-20 percet,mert a kutyát is meg kell futtatni,meg görkorin szokott húzni :D ha kell holnap 30 percet futok csak menjen le a kicsi hájam :D érzem hogy vannak kockáim csak a hájam eltakarja.. :(
2013. márc. 1. 19:40
10/11 anonim válasza:
válasza:A HASEDZÉSTŐL ÖNMAGÁBAN NEM LESZ KOCKÀS A HAS! Áááá
Csakis akkor,ha nincs rajtad zsír.
Ha van rajta zsír,akkor téglafal lehet a hasad helyén,akkor se látszik..
És minimum fél órát kéne kardiózni..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!