Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan, mennyit és naponta...

Hogyan, mennyit és naponta hányszor nyújtsak?

Figyelt kérdés

Bokámat, a lábam hátsó részét (combhajlító) és a gerincemet kéne, lábamat sérülés miatt, a gerincemet meg épp a sérülés velejárójaként, jobban terhelem az egyik felét a testemnek így néha becsípődik az ideg és sokkal keményebb az egyik fele a hátamnak.

#nyújtás

2013. febr. 27. 23:41

1/1 anonim válasza:

Minden nap, egyszer. Ha nagyon ügyes vagy reggel és este is csinálhatod, fokozatosan egyre nehezebb gyakorlatokkal. Legjobb a JÓGA!

2013. febr. 28. 18:51

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyás/szálkásítás időszakában ti naponta hányszor esztek/isztok fehérje turmixot? Reggel? és mekkorák az adagok? Mindig egyforma?

Fiúk! Hányszor jártok konditerembe egy héten? És hány naponta?

Naponta hányszor és mennyiszer súlyzózzak? (lent)

HELP! Nő vagyok, és szeretnék, egy kicsi kockás hasat. Milyen gyakorlatokat végezzek, naponta hányszor, és mennyi idő alatt tudom elérni a célomat? Lejjebb kép.

A fegyencedzes c. Konyvben az eddzesterveknel az edzosorozat azt jelenti hogy naponta hanyszor csinaljak meg azt az edzest?

Súly emelés naponta hányszor?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!