HELP! Nő vagyok, és szeretnék, egy kicsi kockás hasat. Milyen gyakorlatokat végezzek, naponta hányszor, és mennyi idő alatt tudom elérni a célomat? Lejjebb kép.
2013. febr. 2. 19:03
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Amennyiben te vagy a képen,elismerésemet fejezném ki,nagyon szép:)
Gyakorlatokból a hasprés,lábemelés,felülés ajánlott.
Mindegyikből 10-15 ös sorozatok,amíg égni nem kezd.
Ezenkívül a az alkartámaszban fekvőtartás is kiváló,abból 3x 1 perc elég.
Egy héten 3-4 alkalom elég hasra.Az eredmény elérésének ideje,genetikától függ.
Ha jársz kondizni,akkor a hasizomgépeket használd nyugodtan:)
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
Köszi, de nem én vagyok a képen, ezt az eredményt szeretném elérni! :) Viszont nem vagyok kövér, pont, hogy vékony, és ezért szeretnék kockahast.:) Persze mértékkel!
2013. febr. 2. 19:31
4/4 anonim válasza:
válasza:Kockás has, pár további info.....
egy video.....
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!