Van valami fontossàga a kondizàs heti sorrendjènek?
Figyelt kérdés
èn hetente 3-szor jàrok gyurni, àltalàban ilyen beosztàsban:
Kedd: vàll, has, làb
Csutortok: hàt, bicepsz
SZombat: mell, tricepsz
na most, teljesen mindegy hogy milyen sorrendben csinàlom, vagy van ajànlott kronologia? Pl nekem azt mondtàk egyik nap hogy inkàbb ajànlott elobb tricepszezni s rà kèt nap utàn bicepszezni, stb...
2013. febr. 25. 09:16
1/3 dirtboy 
válasza:
válasza:persze hogy van,vannak edzésen átfedések más izomcsoportalnem csak 1 dolgozik 1 edzésen.
a fejlődés szempontjából nem mindegy.
ha nem tudod hogy is kéne akkor jobb ha nézel a bodybuilder.hun egy már megírt edzéstervet.
2/3 A kérdező kommentje:
ezt tudom, a kèrdèsem teljesen màs volt: van jelentose ha mondjuk kedd helyett csutortokon làbazom, csutortok helyet szombaton hàtazom ès szombat helyet kedden mellezem?
2013. febr. 25. 11:59
3/3 dirtboy válasza:
válasza:lehet jelentősége igen mert elronthatod vele az utána való napon lévő edzésedet.
pl mellnap után elég szar oldal emelést csinálni.
tehát mellnap után vállazni elég szar.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!