Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Adnátok edzés tervet? Fontoss...

Adnátok edzés tervet? Fontoss lenne. (bőv lenn)

Figyelt kérdés

Szeretnék fenékből fogyni illetve feszesíteném.. Adnátok légyszíves pár tornagyakorlatot? (futni szoktam.. de nem elég)

2010. ápr. 13. 15:38

1/2 anonim

válasza:

talán az étkezést kéne megváltoztatni

2010. ápr. 14. 00:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

[link]

ezt rágd át

2010. ápr. 14. 11:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha heti 3-4-5 napot futok közepes tempóban 25-30 percet edzés után vagy helyett akkor okozhat a futás izomvesztést?

Edzés elött lehet fehérjét inni?

Az lenne a kérdésen hogy milyen turmixot készítsek edzés mellé? Bővebben lentebb.

Felülések számát hogyan tudom növelni? Kb 40-42 a max, minden edzésen tolok amennyit bírok. Kondis edzés elején, végén meg közben is szoktam felülni és lábat...

Szőlőcukor edzés után?

Kosárlabda edzés előtt vagy után szabad kondizni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!