Lehet sérülés abból, ha spárgát tanulok, és erőltetem magam lefelé?
Figyelt kérdés
Tehát úgy, hogy nekem kb. 6-8cm hiányzik ahhoz, hogy lent legyek. Na most akkor erőltethetem magam lejjebb, avagy sérülés, szakadás lehet a vége?2013. febr. 23. 21:13
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Feszüljenek a szalagok,de ne erőltetsd túl,mert szakad..
2/7 A kérdező kommentje:
Rendben, köszönöm. Csak mikor tudom, hogy lehet, hogy a következő pillanatban szakad?
2013. febr. 23. 21:29
3/7 *Glissade* 
válasza:
válasza:Ne erőltesd túl, mert a jobbik esetben túl nyújtasz, a rosszabikban meg lesérülsz. Mindig melegíts be előtte rendesen.
Meleg ruha legyen rajtad, és meleg szobában gyakorolj.
Legyél nyugodt, mert idegesen nem fog menni.
Hogy meddig mehetsz el, az érezni fogod:) Ha azt érzed, hogy ordítanál, és legszivesebben felrugnád a társadat, aki segít neked a nyújtásban, akkor már sérülés veszélyes a dolog:)
(egyedül is ugyanez)
4/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm, értem. :)
2013. febr. 24. 07:24
5/7 A kérdező kommentje:
Sikerült.!:) Vasárnap óta nyújtok minden nap, és tegnap sikerült agy egyenesbe hozni franciaspárgába a lábaimat, és ültem!:)
2013. márc. 1. 06:52
7/7 A kérdező kommentje:
Köszönööm:-))
2013. márc. 1. 22:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!