Raaz kérdése:
70 kg vagyok, most kezdtem el edzeni. A lefekvés előtti protein + túró adagom vízbe kevervésénél hány grammot ajánlott fogyasztanom?
Figyelt kérdés
(Ha jól tudom, bele kell keverni a fehérjébe, gondolom a túrót magába nem fogyasztják. Vagy tévedek? Továbbá az érdekelne, hogy gyors felszívódású tejsavó fehérjével érdemes-e bevenni?)2013. febr. 23. 20:48
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Inkább a protein menjen előtte kb 20perccel,aztán a túrót!Ha nem ízlik ,akkor öntesz rá joghurtot ! :)
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Tök mindegy, hogy vízzel vagy mennyi vízzel eszed. Ahogy neked jó. Én 150g túróhoz teszek egy adag proteint és egy kis vizet, hogy ilyen massza legyen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!