Tömegnövelés alatt kardió?
Figyelt kérdés
Már jópár hete tömegnövelek de voltam olyan hülye hogy nem foglalkoztam a kardióval!És mostmár tudom miért fontos az is mivel romlott az állóképességem ugyan azt a súlyt nem tudom elégszer felelemelni :(
Heti hányszor kéne kardió hogy ne menjen a tömegelés rovására?
2013. febr. 21. 19:22
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Heti kb 2-3 is mehet, de számítsd bele a kajába.
2/4 A kérdező kommentje:
és ha pihenőnapon csinálom?akkor nem kéne még +ba ennem 1 nap
jah és amúgy kardió után ugyanúgy kell enni mint egy rendes kondi edzés után?
2013. febr. 21. 19:30
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha pihenő napon megy, akkor nem kell utána gyors szénhidrát, de fehérje mehet.
Ha súlyzós edzés után megy a kardió, akkor a kardió után idd meg a protein+gyors ch-t.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!