Edzéshez való dolgok rendezése? -.

Nem teljesen jó, inkább a következőképp próbálnám meg:

Reggel mehet a Power Protein, edzés után jó a whey pro gyors ch-val, este is mehet fehérje, de a multivitamint reggel vedd be szerintem, hogy egész napra ellása a szervezetet.

A kapszulás kreatint szerintem cseréld le normális monohidrátra, és azzal nyomj egy kúrát.

PowerProteint ha elfogy, akkor nomális tejsavóproteinre cseréld, a szója miatt nem a legjobb.

Igazából csak annyi a baj a kapszulással, hogy abszolút gazdaságtalan.

Ha a monohidrát nem hatott, annak több oka is lehet:

-étrend rendben volt/van-e?

-megfelelő folyadékbeviteled van-e?

Van akinek különben valóban nem nagyon használ a monohidrát, ez esetben megpróbálnék egy kreatin akg-t, vagy egy CreaBombot mondjuk.

Az acid killer az beta-alanin, ami sokadrendű kiegészítő.

Nem gondolom, hogy nagyon nagy szükség volna rá, én nem erre költenék.

Igazából először is az étrendet fölpofozgatnám kicsit, annyira nem drága ha jobban belegondolsz. A szénhidrátrésze, rizs, zab, tésztafélék meglehetősen olcsóak, a zöldség rész sem drága.

Ha arra gondolsz hogy a csirkemell sokba kerül, akkor mehetne csirkecomb, pulykahús, hal is a csirkemellen kívül néha.

Kiegészítőkre akkor költs, ha ez már megvan.

Visszatérve kipróbálhatod a phx-et, és bár utálni fogsz, de mégis azt mondanám, hogy egy por állagú kreatint vegyél.

Acid Killert hagynám a helyedben, a többi kiegészítő jó, már előző válaszokban azokat leírtam:)