Whey C6 protein por hamar elfogy?
Azt olvastam, hogy tömegnövelés esetén edzés után 2 kanál protein és egy kanál dextróz kell, plussz tömegnövelő étrend általában.
Azt hittem, ezzel akkor már meg is vagyunk, ahogy olvasgatom a fórumot, tudom mikor kell, mit használni.
Viszont egy whey c-6 oldalra kattintva látom, hogy kiirja, hogy edzésnapokon ébredés után, edzés előtt egy órával, 30 perc edzs után és még pihenőnapokon is kell venni ébredés után és napközben (ezt nem értem, hogy napközben [napközben mikor?])
Akkor ez a 13700 ft-os kb 2 kg-os cucc elég hamar elfogy, ez meddig tart ki, elég sokszor kell majd ezt venni, mert gyorsan elfogy. Jól látom?
Am 76 kg vagyok.
Bármelyik proteint lehet bármikor használni, ez nem a C6 sajátossága.
Edzés után menjen gyors ch-val és reggel zabpehellyel. A többi fehérjebevitel mehet húsból, tojásból és este utolsó kajaként túróból.
Edzés után menjen gyors ch-val és reggel zabpehellyel. A többi fehérjebevitel mehet húsból, tojásból és este utolsó kajaként túróból.
Ok, tehát csak edzés utén és reggel vegyem be. Akkor ami le van írva lennt, azt kihagyhatom és tolhatom úgy, ahogy te írtad, hogy 2x ( reggel és edzés után) veszem be?
edzésnapokon ébredés után, edzés előtt egy órával, 30 perc edzs után és még pihenőnapokon is kell venni ébredés után és napközben (ezt nem értem, hogy napközben [napközben mikor?])
Így van. Edzés után a leglényegesebb, azon kívül bármikor használhatod, ahogy,az étrendedben kijön a fehérjemennyiség.
Napi 2g x testtömegkg fehérje legyen meg. Ha ez szilárd kajából van meg akkor is jó, de edzés után nagy előnye van egy gyors felszívódású protein+ dextróz turmixnak.
Ugy ez a kérdés, most csak szimplán vicc kategória?!?! Eddig milyen proteint ittál? És kb. két napponta 1 shakert? Mert akkor természetesen 1 doboz fél évig elegendő!!!
Elég szomorú, hogy senki nem világosított még fel arról, hogy a nap mely időpontjaiban mit érdemes használni a szilárd étkezésed mellett tápkeig esetében.
Bármely 2250g körüli dizájner protein kb. 1 hónapra elegendő. Ez nem a WHey C6-ra érvényes, hanem bármely proteinre.
Oké, akkor itt az ideje világosíts fel, írj mindent, amit tudsz a témában. Én elolvasom szívesen , hajrá!
(erre kiváncsi leszek)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!