Még soha az életemben nem jógáztam. Hogyan kezdjem? Milyen gyakorlatokat ajánlotok először? És milyen gyakran kell?

menj el egy tanfolyamra

szerintem inkább iratkozz be valahova. esetleg, ha van ilyen dvd, vagy videó, keress rá. de tanfolyam tuti, hogy jobb.

Akkor marad a könyv.. jóga könyvekbe (amit tudsz venni/tölteni) ezek le vannak írva. De leghatékonyabb tényleg az oktatóval kitanulni. Ha erre nincs lehetőség, hát nincs :)

Egyedül nem érdemes, mert vannak gyakorlatok amit ha rosszul csinálsz, akkor többet ártasz mint használsz magadnak. Hol laksz? Ha Pesten vagy Szegeden, akkor tudom ajánlani a Jalagati Jógát. 900 Ft egy alkalom és vannak órák reggel meg este is. Szóval lehet munka elé vagy után tenni. Kellemes a légkör és senki nem hajt, csak annyira csinálod komolyan amennyire neked jól esik. Jalagati.hu