Otthon milyen gyakorlatokat végezzek saját testsúllyal?
Figyelt kérdés
2013. febr. 8. 09:29
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Végezd a fegyencedzés gyakorlatait, könyvben is megvan, vagy töltsd le netről, edzéstervek is vannak benne.
2/9 anonim 
válasza:
válasza:"alap" saját testsúlyos edzések: fekvőtámasz,tolódzkodás,húzódzkodás
3/9 anonim válasza:
válasza:Az kevés. És lábazni ki fog? És a derékmerevítő izmokat nem kell edzeni? Hasat nem kell edzeni?stb :)
4/9 anonim válasza:
válasza:hasra gondolom tudja a felülést. lábra nem tudom, mondj valamit :D
5/9 anonim válasza:
válasza:futás, húzodzkodás , tolódzkodás, fekvőtámasz, felülés, hátsó tolódzkodás, álló vádli ezek a legnépszerűbbek otthon is tudod csinálni és jó formában lehetsz nyárra
6/9 anonim válasza:
válasza:Lábra: guggolás, kitörés, egylábas vádli állva.
8/9 anonim válasza:
Ez elég tág kérdés. :D Ezerenyi dolgot, de hagyjuk már ezt a fegyencedzést, ki F: fegyenc itt..
street workout inkább nem? hagyjuk meg ezt a szó használatot rá, jobban viseli a legtöbb ember gyomra.
Otthon hát.. vádlizás, gugolás, 1lábbal, 2lábbal+egybe vádli akár, kitörések, ugrás valamire fel majd vissza, has gyakorlatok ezer darab, törzs gyakoralt ezer darab, az ajtó közé húzódzkodó rud, vagy két szék tólódzkodni, a földön meg fekvőtámasz, országos oldalon találsz pár infót:
street-workout.hu, de emelett szerintem csatlakozz az országos csoportrthoz ehol ezerrel mennek az ilyen kérdések és vélaszok!: [link]
9/9 A kérdező kommentje:
de mindják hogy töltsem le de honnan kell letölteni?aszt sose mondják
2013. febr. 8. 15:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!