Miért nem fogyok?

Kb. 10 hónapja kezdtem odafigyelni a bevitt tápanyagokra a kalóriák helyett. Napi 20-25 dkg húst(csmell, pmell) eszek, 20-25 dkg zsírsz. túrót, kb 5-10 dk sovány sajtot;

-tojást(inkább fehérje), csirkemell sonkát, ilyesmiket kisebb arányban.

Kb 2g x ttkg szh-ot eszem, főleg teljes kiőrlésű cuccokat, gabonákat(többfajta g.pehely: zab-, árpa-, t.k. gabonap.,)barna rizst, árpát, esetenként krumplit..

És mindennap nagyobb adag zöldséget(párolt, főtt, nyers..)

+ kisebb mennyiségben magokat(mogyoró, mandula, lenmag..) is

Tavaly közel ilyenkor óta semmit nem fogytam, de nem is csinosodtam. Úgy érzem, hogy a szervezetem kézzel lábbal tiltakozik a feleslegemtől való megszabadulástól.

Heti 2-3x zumbázok(jelenleg) alkalmanként 1,5 - 2 órát,

heti 2-3 saját súlyos és súlyzós edésem van, alkalmanként min.60-70 percben.

Szh. csökkentéssel már nem is próbálkozom(már próbáltam), semmi értelme, nagyon éhes leszek tőle, és belassul az anyagcserém, és edzeni sem bírok.

L-karnitint kezdtem inni 1000 mg-ot naponta, hogy hátha segít.

Mi a probléma?

Mintha folyamatosan híznék, vagy püffednék, és nem tudom miért.

Elég sokmindenről lemondtam már, mégsincs eredménye.