Ha így csinálom a fegyencedzést az jó?
válasza:kezdőként is 6 gyakorlat az alap és nem árt ha hozzá csinálod a 2es könyvből a plusz gyakorlatokat is.
a full kezdő 4 gyakorlatos edzést a kómából ébredők csinálják.
egészséges ember kezdheti mind a 6ot.
és persze.
jó úgyis ahogy elképzelted,nincsenek merev szabályok ebben,
de jobb,célszerűbb és hatékonyabb lenne vagy a veteránnál,vagy a jó magaviselettel indítani.
a kettes könyvet le lehet vhol tölteni? mert most nincs pénzem megvenni...
a hidat szoktam csinálni azt igazából szinte majdnem minden nap a hátam miatt de a kézenállásos fekvõt (furán hangzik) de nem tudom sehol gyakorolni... húzódzkodni is az erdõbe járok ágon csimpaszkodok vagy ha melegebb lesz mászóka a játszótéren
Miért nem edzel ? Hannibal ,Bar brothers is kb ugyanezt csinálja ,csak ők cifrázzák a gyakorlatokat.. Ők minden nap ,igen minden nap edzenek !
Heti 7/7 és Hannibal azt mondta ,hogy ő van mikor napi 2x is kimegy edzeni .. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!