Sága kérdése:
Fegyencedzést csinálom és megállt a fejlődésem. Volt másoknak is a guggolással bajuk?
Figyelt kérdés
A guggolásnál a zárt lábas guggolás 2x20 megy,de a felemás guggolásból már egy se nem bírok feljönni a legalsó pozícióból.
Van valakinek valami jó ötlete?
2012. febr. 8. 21:40
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Guggolj félig vagy teljesen támasszal
2/3 A kérdező kommentje:
Jó köszi kipróbálom.
2012. febr. 9. 17:45
3/3 anonim 
válasza:
válasza:nem kell betű szerint betartani értem ez alatt a 2 sorozatot.
én zárt lábasból 6x20at csináltam heti 2x full szabályosan és 1.5 hónap után ment a labdás.
előtte 3 sorozat bemelegítéssel kezdtem,tehát 9 sorozat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!