Meztelen harcost és fegyencedzést hogyan lehet ötvözni?

*****

olvasd el.

ötvözni.. ötvözni mérsékelten lehet.

tudtommal (mert ez van leírva) a GTG edzés alapja a korlátozott ismétlés szám (3-5 körül) és eleve a kevés gyakorlatra való koncentrálás. tehát ha GTG edzem a karom és a lábam (ami így nem igaz, mert az egész testem feszítem gyakorlás alatt) akkor nem kezdek kézállás karhajlítást és húzódzkodást. legalábbis elvben nem.

de a préselést, izom feszítést jól meg lehet tanulni, asszem ezekről nem sokat írt Paul W.

tehát kb. ennyit lehet eötvözni.

A meztelen harcos egy jó technikai kézikönyv nagyon hasznos információk vannak benne ezeket át lehet emelni a fegyencedzésbe, mert az csak az edzésprogram bemutatása gyakorlatilag.

Paul Wade meg nem csak erről nem írt sokat, hanem semmiről, tekintve, hogy kitalált karakter. Az egész könyvet néhány sportszakember és marketingos rakta össze.