Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A mellizom felső része?

A mellizom felső része?

Figyelt kérdés

Hogy edzem meg,ha nincs döntött padom?

És van rá saját súlyos edzés is?

2013. jan. 27. 12:11

1/7 anonim

válasza:

Fekvőtámasz úgy, hogy a lábad fent van pl egy széken.

2013. jan. 27. 12:16

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 A kérdező kommentje:

értem,Köszi,és azon kivül még,amit lehet rúddal,olyan nincs?

2013. jan. 27. 15:13

3/7 anonim

válasza:

de ha állva v ülve mellről nyomsz ami elvileg vállgyakorlat de a felső mellet is intenzíven megterheli

2013. jan. 27. 15:45

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 A kérdező kommentje:

[link]

és ez jólenne(nemilyen széles fogással) ???

2013. jan. 27. 15:50

5/7 anonim

válasza:

nem ez nem a felső részét terheli

2013. jan. 27. 15:59

Hasznos számodra ez a válasz?

6/7 A kérdező kommentje:

értem,köszi

2013. jan. 27. 16:02

7/7 Gerge12 válasza:

Kézenellásban szoktam azt a részt edzeni,nekitámasztod a lábad az ajtónak, ha ugy könnyebb és akkor le ás fel, ennyi,elég hatásos és gyors, viszont nem tul könnyű.

2013. febr. 11. 03:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyit számít a végzett gyakorlatok típusán hogy az izom milyen formájúra fejlődik? (pl mellizom alsó-felső részeinek az arányai)

Hogy lehet ilyen felső testem? (a kép csak illusztráció, melyet lent linkeltem)

Mit Csináljak hogy "szexi" felső testem legyen?

Fekvőtámasszal a mell felső részét feltett lábakkal lehet edzeni?

A mellizom középső és felső részét milyen gyakorlatokkal lehet edzeni?

Felső mellizom fejlesztése forditott fogású fekevenyomással?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!