Az alábbi cikkel kapcsolatban lenne kérdésem.60-70 g fehérje fölött tényleg nem képes már hasznosítani a szervezetünk? És ha valaki mondjuk egy nap 120 g-ot akar tápkieggel bevinni akkor mennyit várjon a két 60 g között?

A szükséges mennyiség bevitelénél figyeljünk annak eloszlására is, hiszen a teljes

mennyiséget a nap folyamán több részletben kell biztosítanunk a szervezet számára, hogy

folyamatos legyen a fehérje utánpótlás a maximális anabolizmus elérése érdekében. A

szervezet nem is képes egyszerre korlátlan mennyiségű fehérje feldolgozására. Egy-egy

étkezésünk tehát minimum 40 g fehérjét tartalmazzon és általában teljesen felesleges

túllépnünk a 60-70 g-os határt, hiszen e felett már nagyrészt hasznosulatlanul távozik a

fehérje a szervezetből!