Miért nem érzem a mellem fekvenyomásnál és ferdepados nyomásnál? Próbáltam súlyt növelni úgy se érzem mitől lehet ez?

valszeg nincs kialakult agy izom kapcsolat a részen.

szerintem térj át az egykezessel végzett fekvenyomásra és tedd be az aznapi napi programba a tolódzkodást is.

Nem tudom, mióta eddzel, de ha nem rég óta, akkor valóban, lehet hogy a megfelelő agy-izom kapcsolat még nem alakult ki.

Próbáld meg kisebb súllyal, szélesebb fogással, érezd, hogy feszül a mellizom. Különben variáld a gyakorlatokat, és azok sorrendjét, ha egyik edzéskor rúddal nyomsz fekve, akkor másik nap egykezes súlyzók menjenek, de a gyakorlatok sorrendjét is variáld. Így mindig másfajta stimulációt kap az adott izom. Nálam például nincs két egyforma edzés:)