Ugrálókötelezéssel mit érek el?
Figyelt kérdés
2009. aug. 31. 12:31
1/9 A kérdező kommentje:
Fogyok tőle, vagy nő az izmom, vagy mindkettő?:D
Ha minden nap egyhuzamban 5 percet ugrókötelezek elég intenzíven, akkor mennyi idő után fog látszódni a változás, és mely testrészeimen?
2009. aug. 31. 12:44
3/9 A kérdező kommentje:
Jó, csinálom. Kösz.:D
2009. aug. 31. 13:03
4/9 anonim 
válasza:
válasza:5 perc az nagyon kevés. Szerintem csináld legalább félóráig. Amúgy rengeteget lehet vele fogyni, nagyon hasznos, és jó alakformáló is.
5/9 A kérdező kommentje:
Ha folyamatosan intenzíven csinálom, akkor 5 percnél tovább nem bírom.:S:D:D
De akkor kis szünetekkel fogom csinálni fél-1 órán keresztül.:)
Köszi a választ.
2009. aug. 31. 13:19
6/9 anonim válasza:
válasza:tök jól lehet vele izmot bontani! :) (zsírt nem ha túl nagy az intenzitás). De 5 perc alatt jóformán semmit. Bemelegítésnek tökéletes!
7/9 anonim válasza:
válasza:az ugrókötél kiváló sport, én imádom :) a napi 5 perc kevés, naponta többször kéne 5 perc szerintem :D 1 tipp: zenére élvezetesebb az ugrás :) én kb naponta csináltam egy évig és jó formát adott a popsimnak :D meg persze jó kondit :)
8/9 anonim válasza:
válasza:Az 5 perc tényleg semmire nem elég, a legjobb ha olyan lassan kezded felváltott lábbal amennyire csak tudod, és így "lépdelsz",ugrálsz min. 30 órát. Tarts közte szüneteket. Talán kg-ban nem fogod észrevenni a változást, de izmosít, leégeti a zsírt tutkóra és nagyon jó állóképesség fejlesztésre.
9/9 anonim válasza:
Én naponta 3*300-at csinálok. Nem egyszerre, sőt van mikor 1 300-as szériánál lebontom 100asra vagy 50esre, de nem számolom mennyi ideig csinálom. Délben szoktam 300at, 3-4 körül megint 300at és 6-7 körül megint 300at. Szerintem nagyon hatásos a megfelelő étrenddel. A vádlid nagyon fog fájni az első napokban, de meg kell szokni :) Én mióta kitört a nyári szünet, leadtam így 5 kg-ot. Nem eszem tésztát, rizst, krumplit és túl sok szénhidrátot sem, valamint a zsírt nagyon kerülöm. Nekem speciel az édességfüggőségemet volt a legnehezebb leküzdenem. 16/L
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!