Beer998 kérdése:
Szerintetek ez jo mell es lab edzes volna?
Figyelt kérdés
1 Fekvenyomás
2 Fekvenyomás ferde pado
3 Fekvenyomás negativ ferde padon
4 Fekvenyomás egykezes súlyzókkal
5 Tárogatás egyenes padon
6 Áthúzás egykezes súlyzóval
7 Tolódzkodás
1 Guggolás
2 Guggolás hátsó tartással
3 Lábnyújtás
4 Kitörés
5 Merevlábú felhúzás
6 Álló vádligyakorlat
7 Ugrálókötél
8 Futás 2x15 perc
2013. jan. 21. 20:42
1/4 anonim válasza:
ezek jó gyakorlatok de az attól függ hogy mit akarsz elérni. mit akarsz erőt felszedni ,vagy izmot??
2/4 dirtboy 
válasza:
válasza:a mell az nem jó túl sok a fekvenyomás,negatívat vedd ki,a rudas nyomást cserélgesd a kézi súlyzóssal edzésenként.
guggolás hátsó tartással nem kell,elég a sima is
3/4 anonim válasza:
teljesen felesleges ennyi gyakorlat, kar, hogy meg mindig nem ertik sokan, hogy a tobb nem jobb
4/4 A kérdező kommentje:
elso válaszoló igen izmot szeretnek felszedni
2013. jan. 22. 14:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!