17 éves fiúnak milyen tömegnövelő ételt ajánlotok?

lehet hülyén hangzik a kérdést. 17 évesen 172 cm vagyok és 66 KG. normál átlagos fiú vagyok, 34 es bicepszel. 2 éve edzem és az étrendet is betartom! nem szedek semmilyen tápkiegészítőket, majd talán 23-24 évesen fogok, de addig nem. Kockahasam nincs, kis háj van rajta, htöbb fél évet edzettem hasra hogy legyenek kockák, de semmi. nemis nagyon érdekel a 6pack, legalább így nehezebb leszek :P Egyek valami zsírosat, chipset, minden szarságot, hogy nehezebb legyek, vagy mit ajánlotok? Igen tudom hogy a tömegemet izomból akarom, de azok csak évek kérdése? Magasságra fogok még nőni azis + súly a csontok végett.