Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hasprés súllyal?

Hasprés súllyal?

Figyelt kérdés

az úgy szabályos ha a melkasom fölött fogok egy súly pl 7 kg-ost és ugy csinálom a prést?

vagy hogyan kell ellenállásal szabályosan csinálni?

#ellenállás #hasprés

2013. jan. 18. 13:17

1/4 Osynho

válasza:

Persze, jó. Megoldás még, ha negatívba döntöd a padot és úgy csinálod.

2013. jan. 18. 13:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Én így szoktam, király!

2013. jan. 18. 13:23

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

nincs padom sajna még :S szval ágyon csinálom meg a földön

2013. jan. 18. 13:24

4/4 poiu

válasza:

Én is - eleve utálom a tarkóm mögé tenni a kezem, így kényelmesebb.

2013. jan. 18. 15:57

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért nő nagyon nehezen a mell izmom 2 éve edzek mindig próbálok változtatni az edzéstervemen edzésterv: sima fekvenyomas 4x12 pozitív 4x12 tárogatás 4x12 tolo 4x12...

Ha teljes erőmből sokáig feszítem a hasizmom az van olyan hatásos mint a hasprés? Ha nem, miért nem?

én 14 éves vagyok 170-centiméter és szeretnék elkezdei súlyokat emelni a fogyás és a testépítés érdekében. Hogy kezdjem le mennyi súllyal kezdjem el? Nekem van 2...

Mennyi idő után várhatok ezektől változást?

Testépítők, erősportolók! Fej fölött tartott súllyal guggolásnál válldájdalom mitől lehet?

Ha mindenre saját súllyal edzek, kivéve a vállra, akkor mekkora súllyal végezzem a válledzéseket (oldalemelés, vállból nyomás)?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!