fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szerintetek nyára lesz látcatja?

Szerintetek nyára lesz látcatja?

Figyelt kérdés

ezen a héten kezdtem el hasra edzeni ..felülés.prés .lábemelés... szerintetek nyára lesz eredménye ha rendszeresen és szorgalmassan csinálom ?

hetente hány napott edzek hasra hogy legyen látszatja?(eredménye)



#nyár #hasizomgyakorlat
2013. jan. 18. 09:17
❮ 1 2 3 ❯
 11/22 anonim ***** válasza:
Heti 3-szor gyakorlatonként 3 sorozat elég lesz. A többi az étrenden múlik.
2013. jan. 18. 09:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/22 A kérdező kommentje:
de hány db-ot sorozatonkét 50-60-70 több??
2013. jan. 18. 09:57
 13/22 anonim ***** válasza:
100%
Ha növelni akarod a hasizmok méretét, akkor növelni kell az ellenállást, amivel csak keveset tudsz végezni. Pl lábemelésből legyen a függeszkedve végzett verzió. Én a hasprést egy 10 kilós tárcsával végzem, így növelve az ellenállást. Ebből nem fog menni 60-70. :)
2013. jan. 18. 10:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/22 A kérdező kommentje:

értem okés akkor énis az ellenállást fogom növelni nem a db számot :) vagymajd aztist ellenállásal :D

köszi a válaszokat meegy a potozás;)

2013. jan. 18. 10:06
 15/22 anonim ***** válasza:
0%

Azért, mert tök egyértelmű a stílusából, h ő az a fajta, aki a konditeremben is, ha megkérik akkor szándékosan rosszul mutatja meg a gyakorlatot, csak h a másiknak ne legen jó.

Nem egy embert ismerek, akinek ezzel a szarral, amit belinkeltem kocka hasa lett.

Nekem nincs, mert már hónapok óta konditerem környékén nem voltam, mert elekzdődött a suli, ennyi.

2013. jan. 18. 10:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/22 anonim ***** válasza:
100%
*gets popcorn*
2013. jan. 18. 10:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/22 SSanchez ***** válasza:
100%
Ca ca ca, kamu kamu hátán. Akkor mutasd meg azt akinek azzal lett full szálkás hasa, mivel kocka hasnál azt értik, hogy látszanak a kockák, de olyat mutass, aki ott zsíros volt.:)
2013. jan. 18. 10:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/22 anonim ***** válasza:
0%

Nem, ez az utolsó válaszom:)

Látom a koksz az agyatokra ment, mert már megy a női hisztivel egybekötött lepontozás:D

2013. jan. 18. 10:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/22 SSanchez ***** válasza:
Kox...lol mi naturálok vagyunk köcsög..nem rég kezdtem de be merem vállalni h kétszer akkora vagyok mint te..:)
2013. jan. 18. 10:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/22 SSanchez ***** válasza:
pedig nagyon pici vagyok:)
2013. jan. 18. 10:44
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!