25 fekvőtámasz jónak számít?

Súlyodhoz képest esetleg.

Abban a korban kb 40-et tudtam, most 60-at.

Nem a fekvőtámasszal van a probléma, hanem hogy túlsúlyos vagy. Bár gyerekekre máshogyan számolnak BMI-t, itt azért meg tudod nézni, hogy hány kg-nak kellene lenned:

[link]

Ezzel a magassággal ilyen életkorban max. 80 kg-nak lenne szabad lenned, úgyhogy minimum van rajtad 25 kg fölösleg. Ez mindenféle egészségügyi problémához fog vezetni a későbbiekben. Úgyhogy ne a fekvőtámaszokat számold szerintem, hanem térj át valamilyen normális étrendre, és dobd le ezt a 25 kg-ot. Nem lesz könnyű, de kb. fél év alatt menni fog.

ha nem sportolsz semmit, akkor az jó :)

nekem eddig 38 volt a legtöbb

162 cm, 57 kg, 15/l

nem vagyok dagi, nagy a vállam, és vastag a karom (33)

Nekem fekvőtámaszból 76 megy.

15/f,64kg