100 fekvőtámasz program?

Nincs tapasztalatom, mert nem látom értelmét 100 fekvőt csinálni. Erőt növelni, izmot növelni nagy terheléssel lehet. A nagy terhelés azt jelenti, hogy egyhuzamban - mondjuk - 10-szer megcsinálod a gyakorlatot, és nem bírsz többet. Ha egy gyakorlatból 100-at meg tudsz csinálni, akkor az már nagyon könnyű, nincs különösebb haszna.

Így van, 100-as ismétlés csak az állóképességet növeli, de azt is csak egy darabig, mert hozzászoksz. Egyébként a fejlődés nem csak az erőn, hanem a testtömegen is múlik, nyilván.

Én egyszer elkezdtem. Az 5. hét végénél azt hiszem abba hagytam. Túl gyorsan akarja a program, szerintem ezt a mennyiséget. Én összesen amikor abbahagytam 53 fekvőt tudtam. Az 5. hét számomra már nagyon nehéz volt, nem tudtam rendesen megcsinálni a programot.