Vettem power protein -t, de szornyu az ize. Alig birom lenyelni. Nincs valami tippetek, hogy mit csinaljak? Valahogy finomabba tenni?

Köszönöm a vàlaszokat!!! Utolsó, a whey protein fogyashoz is jo, ha mellette sokat sportolok?

Lenyen tömegelés, vagy szálkásítás, ezt 70%-ban az étkezésed nagyban befolyásolja. Protein / szénhidrát / esszenciális zsírsavak megfelelő aránya genetikád, edzés intenzitásod függvényében.

Tápkiegek esetén természetesen a whey alapú (magas EAA aminot tartalmazó) lenne az ideális. Figyelni, hogy hozzáadott szénhidrátot, cukrot ne tartalmazzon. Amennyiben lehetséges EAA és glutamin plusszban jó lenne, de ez pénz kérdése. Edzés előtt 30 perccel 1-2g L-carnitin, és valamilyen termogenikus zsírégető egy minőségi protein shaker-rel (vagy EAAamino itallal).